Gestresst? Erschöpft? Überfordert? Keine Möglichkeit abzuschalten?

Burn-out als Chance! Ich helfe Ihren den Reset-Knopf zu drücken.

Burn-out ist keine Krankheit, die nur im Management-Bereich verbreitet ist. Es zieht sich durch sämtliche Berufsgruppen, von der Krankenschwester, über Lehrer, bis zu Alleinerziehenden.

 Vielleicht kommt Ihnen das ein oder andere Anzeichen bekannt vor?

• Sie sind häufig schlecht gelaunt, lustlos und gereizt. Jede Kleinigkeit genügt, damit Sie an die Decke zu gehen.
• Sie haben oft das Gefühl zu versagen und stellen sich die Frage nach dem Sinn.
• Sie können kaum von der Arbeit abschalten und springen von einer Aufgabe zur nächsten. Einen Gang zurückschalten ist nicht möglich.
• Sie fühlen sich konstant müde, matt, antriebslos und einfach erschöpft. Alles ist zu viel.
• Sie ziehen sich mehr und mehr vom gesellschaftlichen Leben zurück und möchten sich am liebsten verkriechen.
• Sie sehen keinen Ausweg aus Ihrer momentanen Situation.
• Sie sind verzweifelt und in einer Sackgasse.

Burn-out ist nichts, das von heute auf morgen kommt und es zeigt sich in verschiedenen Stufen. Auch die Auslöser sind vielfältig. Stress und Überlastung werden zwar häufig als Ursache genannt, aber sind nie der alleinige Grund. Es ist eine individuelle Kombination aus mehreren Faktoren, die dazu führt, dass wir das Gefühl haben, die Kontrolle über unser Leben verloren zu haben.

Das Burnout-Symptom schleicht sich in unser Leben ein und wird mit der Zeit immer größer und stärker. Handeln wir nicht rechtzeitig, führt es zur vollkommenen Erschöpfung und manchmal sogar in eine Depression.

Doch es gibt hierfür eine Lösung, einen Ausweg:

Mit meinem Coaching „Burn-out Prävention & Behandlung“ Burn-out als Chance sehen, unterstütze ich Sie dabei, die Burnout Warnsignale rechtzeitig zu erkennen und zu deuten.

Sie lernen richtig mit Stress umzugehen und ihn zu reduzieren. Die Ursachen für die vermeintlich ausweglose Situation werden analysiert und behoben. Ich  helfe Ihnen, zu sich selbst zurückzufinden.

Mithilfe meiner 10 Schritt-für-Schritt Tools haben Sie einen roten Faden raus aus der Krise und rein in ein glückliches, zufriedenes und selbstbestimmtes Leben.

Sie leben stressfrei, authentisch, zufrieden und sind die beste Version Ihrer selbst! 

• Im ersten Schritt finden wir gemeinsam heraus, ob Sie Burn-out gefährdet sind oder bereits darunter leiden.
• Im nächsten Schritt geht es darum, die eigene Situation bewusst zu verstehen. Energieräuber zu identifizieren und eliminieren. Energiequellen, Ressourcen und Stärken werden herausgearbeitet und gezielt eingesetzt. Wir finden gemeinsam einen Weg aus der scheinbar ausweglosen Situation. Im Anschluss arbeiten wir an wichtigen Stellschrauben, wie dem Zeit- und Stressmanagement und dem Priority-Setting. Es geht darum, das Richtige zur richtigen Zeit zu tun!
• Im letzten Schritt entwickeln wir gemeinsam einen Plan, um einen Rückfall in das alte Burn-out Fahrwasser zu vermeiden. Sie lernen, wie Sie zufriedener, glücklicher und stressfreier mit Ihrem Alltag umgehen.

Das zehnteilige Coaching Toolset „Burn-out Prävention und Behandlung“ ist Ihr roter Faden raus aus der Krise. So gehen Sie erfolgreich mit Stress um und beugen Burn-out vor oder werden ihn los.

Ich unterstütze Sie professionell auf Ihrem Weg!