Entmachten Sie Ihren Autopiloten und lernen Sie Ihre Denk- und Verhaltensmuster kennen!

Achtsamkeit ist einer der Schlüssel zu erfolgreichen Veränderungen. Wer erkennt, was ihn steuert, kann es auch leichter bearbeiten.

Achtsamkeit ist in aller Munde und kann gerade in Veränderungs- und Entwicklungsprozessen ungeheuer hilfreich sein. 

Sobald wir wissen, welche bestehenden Muster uns unterbewusst lenken und aus welchem Grund, gelingt es uns wesentlich besser und einfacher neue Verhaltens- und Denkweisen nachhaltig in unser Leben zu integrieren.

Wie beim Autofahren, bei dem das Schalten, Kuppeln, Bremsen, Blinken und Gas geben funktioniert, ohne dass wir „aktiv“ daran denken, ist es auch in vielen anderen Bereichen unseres Lebens.

Gerade in einer Welt, in der täglich unzählige Impulse und Einflüsse um unsere Aufmerksamkeit buhlen, ist es aus ökonomischer Sicht unerlässlich, dass gewisse 

Prozesse im Autopilot-Modus ablaufen. Dazu gehören auch unser unterbewusst ablaufendes Denken, Fühlen und Handeln in vielen Situationen.

Wollen wir also nachhaltig Veränderungen in unser Leben bringen, ist es sehr hilfreich, die Steuerung unseres Autopiloten achtsam wahrzunehmen und sie so besser kennenzulernen. Das erleichtert es uns, aus alten Gewohnheitsmustern herauszufinden und diese bewusst durch neue zu ersetzen. Dabei helfen uns verschiedene Übungen, mit denen wir unsere Achtsamkeit und Selbstbeobachtung in alltäglichen Situationen trainieren. 

Trainieren Sie durch verschiedene Übungen, die Aufmerksamkeit gezielt auf Ihr Denken, Handeln und Fühlen zu lenken. Dadurch erkennen Sie Schritt für Schritt immer besser, welche Muster und Automatismen die Denk- und Verhaltensweisen im Alltag steuern. Mit diesen Erkenntnissen legen Sie die optimale Basis für eine erfolgreiche Veränderung.